こんにちは。たすくです。今回のお話は成功する人が必ずやっているダイエットの心構えです。ダイエットの心構えって目標じゃないの？と思うかもしれませんが違います。目標を立てるのはダイエットのスタートラインです。今回のお話はスタートラインに立つ”前...

こんちには。たすくです。お腹痩せダイエットを成功させる上で、最も大事なことは何だと思いますか？・カロリーを減らす・脂っこいのもは控える・栄養のある食事・適度な運動・睡眠どれも正解です。ここで、何か気づきませんか？何をどう食べるか、歩くこと、...

こんにちは、たすくです。この記事を読んでいるということは、あなたは痩せたいと思っている。では、 なぜ、痩せたいと思ったのですか？ 断言しますが、この答えがすぐに出てこないと、続けていくのは難しいです。それは、すぐに結果が出ないので、長い目で...

こんにちは。たくすです。僕は、30代半ばからお腹周りの肉が落ちづらくなって、ぽっこりお腹が目立つようになりました。回りの人にも言われるようになって、毎日がすごく嫌でした。何とかしたくて、すぐ思いついたのは”運動”でした。「さあ、明日から早起...

こんにちは、たすくです。突然ですが、質問です。最後に着たい服を買ったのはいつですか？お腹が出ていなかった時は何も気にせず自分の着たい服を選んで買っていませんでしたか？久しぶりに引っぱり出してきてよしよし、まだ着れる、と思って実際着てみたら『...

こんにちは。たすくです。世の中には、ダイエットの情報があふれています。カロリーチェックしよう、糖質減らすためにご飯を抜こう、お菓子やラーメンを我慢しよう、ジム行って、筋トレと有酸素運動しよう、、、いろいろな’痩せる’にまつわる情報が出てきま...

こんにちは、たすくです。 同じパパでも、太る人、太らない人いますよね。仕事も子育ても同じように忙しいはずなのに、その差はどこにあるの？と思ったことはありませんか？きっと激しいトレーニングしているんだろうな。毎日ジョギングしているんだろうな。...

こんにちは、たすくです。今回は、どんなに忙しくても、これだけはすぐにやってほしい、『お腹痩せ時短メニュー』です。お腹回りの肉って、なかなか落ちなくないですか？最後まで減らないので、結果が出ずに諦めてしまう。それが、最も挫折しやすい理由です。...

こんにちは、たすくです。今回のテーマは水分補給です。ダイエットに水分補給は大事。と聞いたことがあると思います。では、一日にどのくらいの量を飲んだらいいのか、知っていますか？もし、喉が渇いた時に飲めばいい、と思っていたら、危険です！正しい水分...

こんにちは、たすくです。あなたの周りで、ラーメンが嫌いって人はいますか？僕の周りにはいないですし、過去にも出会った事がないです。ラーメンこそ、嫌いな人は聞いたことがないぐらい国民食ですよね。ファーストフードと同じぐらい、定期的に食べたくなり...